LeoBergman: Vad betyder p/e-tal?

P/E-tal är ett mått på om en aktie är billig eller dyr. En aktie som kostar 1 000 kronor kan ju vara billigare än en som kostar 20 kronor. Det beror ju på vad man får för pengarna. Där kommer p/e-talet in.

P står för pris, alltså vad aktien kostar per styck. E står för det engelska ordet earnings, det vill säga vinst på svenska. Grundläggande är att ett högt p/e-tal tyder på att aktien är dyr, ett lågt p/e-tal tyder på att aktien är billig.

En aktie värderas utifrån bolagets förmåga att generera vinst. Om en aktie kostar 100 kronor (p) och bolaget gör en årsvinst på 10 kronor (e) per aktie, så blir p/e-talet 10 (100/10=10). Det är en normal p/e-talsnivå på börsen i dagsläget. Den som köper hela bolaget skulle få pengarna tillbaka på 10 år i form av vinst från bolaget.

Om aktien kostar 100 kronor och bolaget bara gör en vinst på 2 kronor per aktie, då blir p/e-talet 50 (100/2=50). Det är en väldigt mycket dyrare aktie än den jag nämnde först. Man skulle säga att denna aktie är kraftigt övervärderad. För att denna aktie ska få ett p/e-tal på 10 ska kursen ned till 20 kronor (20/2=10).

Vad som är ett normalt p/e-tal varierar från bransch till bransch, från bolag till bolag och beroende på marknadsläget. Företag i tillväxtmarknader brukar ha högre p/e-tal eftersom de förväntas öka vinsten i framtiden. H&M är ett exempel som har ett p/e-tal omkring 18. Generellt har p/e-talen gått ned på börsen i samband med börsnedgången.

P/e-talet är inte svaret på alla värderingsfrågor kring aktier. Man sätter till exempel inte p/e-tal på bolag som gör nollresultat eller förlust. Men det är ett mycket överskådligt och populärt mått.


www.LeoBergman.nu

LeoBergman: Olle Ludvigsson (S) förespråkar TTiP

Olle Ludvigsson (S) är en stark förespråkare av frihandelsavtalet TTiP.

www.LeoBergman.nu

LeoBergman: Sverigedemokraterna på folkets sida?

Sverigedemokraterna avvisar dyrare SL-kort och därmed ställer sig på folkets sida, i synnerhet de fattiga och mindre bemedlade.

Alliansen föreslog en höjning på ca 100kr till 900kr. Men Sverigedemokraterna ska alltså blockera denna höjning.

Höjningen röstades ned.


Källa: SvD.se

LeoBergman: Osthuset och Legoladan i Gubbängen blir av?

Osthuset och Legoladan är två byggnadsprojekt i Stockholms förort Gubbängen, som väcker ett uppror bland de boende och politikerna i området. Enig stadsdelsnämnd Farsta är emot förslaget att bygga Osthuset och Legoladan i den lilla parken intill tunnelbanestationen Gubbängen i området med samma namn. De boende i området är också emot byggplanerna. Det har skickats in över 90 överklaganden till stadsbyggnadsnämnden i Stockholm. Lokala politiska föreningar vädjade till sina representanter i stadshuset och stadsbyggnadsnämnden om att stoppa de felplacerade byggprojekten.

Majoriteten i stadshuset med Socialdemokraterna och Roger Mogert i spetsen fattar beslutet att fortsätta med planförslaget, Legoladan och Osthuset blir av. ''Odemokratiskt'' skriver tidningen StockholmDirekt Farsta/Sköndal i sin artikel om reaktionen från lokala s-föreningen i Gubbängen/Hökarängen där ordföranden har valt att avgå som svar på stadshusets odemokratiska beslut.

De boende väntar inte heller på mirakel och ska överklaga beslutet till högre instanser. Fortsättningen följer...


www.LeoBergman.nu

LeoBergman: Georgisk mat i Stockholm

Den enda restaurangen i Sverige som erbjuder georgisk mat finns i Stockholms förort, Hammarbyhöjden. Restaurangen heter Milanos hörna.

En av restaurangens mest beryktade rätter är Khachapuri, som är ett ostfyllt bröd som bakas i ugnen. Restaurangen Milanos hörna serverar mat från det kaukasiska köket med mycket gott betyg. Mycket av den georgiska maten består av röror, grytor och bröd, som ofta smaksätts med olika sorters örter. Valnötter och granatäpple är de mest förekommande ingredienserna i den georgiska maten.

Traditionella georgiska rätter:

  • Khachapuri - ostfyllt bröd som bakas i ugnen. En pizzalik skapelse med feta, gouda och mozzarella inbakat mellan två bröd.
  • Khinkali - en sorts georgisk dumplings fylld med kött.
  • Pkhali - en röra på spenat, valnötter och vitlök.
  • Chakapuli - lammgryta med örter, äts ofta vid högtider.
  • Satsivi - en valnötssås, som normalt äts med kyckling.
  • Blinchiki - en sorts pannkaka med fyllning.

LeoBergman: DSLR Kameraguiden 2015

DSLR Kameraguiden 2015 avser systemkamera- och objektivguide för år 2015.

Hur ska man välja digitalsystemkamera? De populäraste tillverkarna är självklart Nikon och Canon. Även Sony blir allt populärare. Hasselblad är kända för mellanformatskamerorna. Även Leica är kända för sin kvalité.

Nikon och Canon producerar både systemkameror och objektiv, samt blixtar och diverse annan fotoutrustning. Båda tillverkarna täcker marknaden från high-end, så kallade proffs systemkamera och proffs objektiv (även kallat proffsgluggar/proffslinser), till mellansegmentet (semiproffs/avancerad konsument) samt amatörnivå.
Till proffs objektiv (proffsgluggar) brukar räknas de objektiv med bästa möjliga glas och mekanik som ger bästa kvalitén på bilderna, alltså bäst färgåtergivning, dynamiskt omfång, skärpa, etc. Nikons proffsgluggar brukar betecknas med symbolen N, som står för Nano Crystal Coating. Det är oftast mer påkostade objektiv med finare glas och därmed högre prislapp. Dessa proffsgluggar brukar också vara större och tyngre än de enklare, allt tack vare mer påkostad konstruktion. Canons motsvarande proffsserie brukar betecknas med bokstaven L. Nikons symbol VR står för anti-skakfunktion (vibrationsreducering), medan Canons IS står för Image Stabilization.

Priserna i kameraguiden avser år 2015 och är snittpriser.
Begagnade objektiv brukar i regel kosta hälften av nypriset. I enstaka fall något mer än hälften. Begagnat-priserna i denna kameraguide är försäljningspriser (slutpriser) ute på andrahandsmarknaden: Blocket, Citiboard, Tradera, Ebay, etc.


Nikon FX fullformat objektiv med VR/antiskak/bildstabilisering NORMALZOOM:


Nikon FX fullformat objektiv med VR/antiskak/bildstabilisering TELEZOOM:


Nikon DX-format objektiv med VR/antiskak/bildstabilisering TELEZOOM:
  • Dx Nikkor 85/3,5 micro Nypris: Begagnat: 2.000-2.500 kr
  • Dx Nikkor 18-105/vr Nypris: Begagnat: 1.000 kr
  • Dx Nikkor 18-200/vr1 Nypris: Begagnat: 2.000-2.500 kr
  • Dx Nikkor 18-200/vr2 Nypris: Begagnat: 3.000-3.500 kr
  • Dx Nikkor 18-300/vr Nypris: Begagnat: 4.000-4.500 kr
  • Dx Nikkor 35/1.8g Nypris: Begagnat: 1.000 kr
  • Dx Nikkor 12-24/4g Nypris: Begagnat: 3.500-4.000 kr
  • Dx Nikkor 17-55/2.8g Nypris: Begagnat: 4.000 kr

Canon digitala systemkameror 2015:

Canon EF fullformats objektiv med STANDARD ZOOM:

Nikon digitala systemkameror 2015:
  • Nikon d800/E hus Nypris: 25.000 kr Begagnat: 10.000-12.000 kr
  • Nikon d750 Nypris: Begagnat: 16.000 kr
  • Nikon d3s Nypris: Begagnat: 10.000-11.000 kr
  • Nikon d4s Nypris: 55.000 kr Begagnat: 35.000 kr
  • Nikon d4 Nypris: 45.000 kr Begagnat: 23.000 kr
  • Nikon d700 Nypris: 14.000 kr Begagnat: 4.000-5.000 kr

Nikon fasta objektiv (fast brännvidd) 2015:
  • Nikon Nikkor AF-S 85/1.8g Nypris: Begagnat: 3000 kr
  • Nikon Nikkor 85/1.4d Nypris: Begagnat: 5500 kr
  • Nikon Nikkor 85/1.4g Nypris: Begagnat: 9000 kr
  • Nikon Nikkor 300/4d Nypris: 10.000 kr Begagnat: 4000-6000 kr
  • Nikon Nikkor 35/1.4g Nypris: Begagnat: 7500-9500 kr
  • Nikon Nikkor 50/1.8d Nypris: 1.100 kr Begagnat: 500-700 kr
  • Nikon Nikkor 50/1.8g Nypris: 1.700 kr Begagnat: 1000-1100 kr

Nikon zoom objektiv 2015:
  • Nikon Nikkor 70-200/2.8g2 Nypris: 18.000 kr Begagnat: 12000 kr
  • Nikon Nikkor 70-200/2.8g1 Nypris: 13.000 kr Begagnat: 7000-9000 kr
  • Nikon Nikkor 24-70/2.8 Nypris: 14.000 kr Begagnat: 7000-9000 kr
  • Nikon Nikkor 16-35/4g Nypris: 9.000 kr Begagnat: 4500-6500 kr
  • Nikon Nikkor 28-300g Nypris: 8.000 kr Begagnat: 4500-5500 kr
  • Nikon Nikkor 24-120/4g Nypris: 8.500 kr Begagnat: 4500-5500 kr

Nikon makro fullformats objektiv (nikkor micro FX) 2015:
  • Nikon Nikkor 100/2.8g micro Nypris: 8.000 kr Begagnat: 5000 kr
  • Nikon Nikkor 60/2.8g Micro Nypris: 4.000 kr Begagnat: 2500 kr
  • Nikon Nikkor af 200/4D micro Nypris: 19.000 kr Begagnat: 9500 kr


Canon 6D passar bra för porträtt, rese- och landskapsfoto. Mycket bättre vid dåligt ljus (typ kväll eller nattfoto). Mindre brus i JPEG-bilderna.

http://www.cameralabs.com/reviews/Nikon_D600/verdict.shtml

LeoBergman: Digital revolution skapar arbetslöshet

Datorer kan utföra jobb både effektivare och billigare än människor. Det gäller även tjänstesektorn i Sverige. 

Den digitala teknikens kapacitet ökar i en oerhört snabb takt.
53 procent av dagens jobb i Sverige försvinner inom 20 år, varannat jobb. Därmed riskerar 2,5 miljoner svenskar att hamna i "teknologisk arbetslöshet".

De faktorer i arbetsmoment som är svårare att ersätta med teknik är fingerfärdighet, originalitet, konstnärlighet, social förmåga, förhandling, förmåga att övertala samt omtanke om andra människor. 

Vinnarna är de som utvecklar nya sätt att kombinera sina kunskaper med datorexpertis. Bli duktiga på att entusiasmera och presentera kultur för allmänheten. De som kan skapa nya sätt att locka människor till kvalitetskultur kommer att vara mycket eftertraktade.

Alltså, originalitet och social förmåga är räddningen.


www.leobergman.nu

LeoBergman: Kulturen gör oss svenskar toleranta


Den färska rapporten från World Values Survey visar att Sverige är det mest annorlunda landet i världen. Invånarna i Landet Lagom är uppenbarligen extrema. Sverige är helt enkelt extremt när det gäller värden som hög tillit, tolerans, jämställdhet och individualism. 

Att bygga tillit och tolerans har en avgörande betydelse - och i det arbetet är kulturen ett av de viktigaste medlem för att nå hållbara resultat.

Kan rekommenderas att läsa David Karlssons bok "En kulturutredning: pengar, konst och politik" från 2010.

LeoBergman: Native advertising eller fraud advertising?

Native advertising har bara funnits i Sverige i 3-4 år. Någon etablerad översättning av uttrycket finns inte, men ''inomflödesannonsering'' används ibland i reklambranschen. Syftet är just att annonsen ska likna det vanliga ''flödet''. Reklamen förekommer framför allt på webbsajter, men även i tidningar.

I native advertising använder man sig inte av konventionella annonser, utan av artiklar, webb-tv med mera som så långt som möjligt ska se ut som det vanliga redaktionella materialet.

Det finns ännu ingen enhetlig reklammarkering för native advertising. Ibland märks texterna eller tv-inslagen med ''I samarbete med...'' eller ''Sponsrad av...'' följt av ett företagsnamn.

Målgruppen, oftast konsumenten, luras på det sättet att tro att det man läser är redaktionens material. Man skulle kunna kalla det fraud advertising. Det går ut på att lura läsaren eller tittaren att tro på innehållet i texten eller videon och därmed skapa en ''lättlurad'' kund. Det är inte marknadsföring, utan ren lurendrejeri! Finns det inga lagar mot sådant? Hur länge ska man behöva luras?

www.leobergman.nu

LeoBergman: nya perspektiv på socialdemokratin

Och jag är fri - Lennart Geijer och hans tid. En faktabok.

Lennart Geijer... Smakar man på namnet är det lätt att känna en fadd smak av träig gubbe (innan man nås av illamående efter den stinkande Geijeraffären/bordellhärvan). Men Ulf Bjereld lyckas göra denna idéhistoria om Geijer och hans tid till högst levande och underhållande läsning. Bjereld har haft tillgång till Geijers dagboksanteckningar och Lennart Geijer må ha varit torr, men mannen hade uppenbarligen humor. Bjereld bjuder på ett flertal helt underbara anekdoter som man försöker memorera för att kunna berätta vidare.

Lennart Geijer var minister 1969-1976 under några av de mest turbulenta åren i svensk politisk historia. Händelser som IB-affären, flygplanskapningen på Bulltofta, sjukhusaffären i Göteborg där en svensk spion höll koll på de anställda, Norrmalmstorgsdramat, ockupationen av västtyska ambassaden, Geijeraffären... alla händelser där Socialdemokraterna och justitieminister Geijer var mer eller mindre inblandade.

När Tage Danielssons succefilm "Släpp fångarna loss det är vår" kom 1975 surfade den på en tidsanda. Det var en tid där debatten om kriminalvården handlade om vård och rehabilitering istället för vedergällning och straff. Redan 1968 - ett år innan Lennart Geijer tillträder som justitieminister och fortfarande var konsultativt statsråd - skriver han i sin dagbok: "Nådeärendena är det intressantaste jag har. Jag tar varje chans att befria människor från fängelsevistelse." Året efter blir han alltså justitieminister, vilket idag känns lika otänkbart som fantastiskt för en man med de åsikterna.

Bjereld lyckas lägga nya perspektiv till vår nutidshistoria och till bilden av Socialdemokraterna som maktapparat. Att just Lennart Geijer var en undflyende solitär som inte kom "inifrån" partiet gör skildringen bara än mer intressant.


www.leobergman.nu

LeoBergman: Sveriges rättssystem havererat

Vi har i Sverige ett väl beprövat system med nämndemän, dvs lekmannadomare som sitter med och dömer via olika mål och olika domstolar.

Men.

Första gången jag besökte en rättegång i form av lekmannadomare fick jag en helt annan bild av rättssystemet än den som förmedlas i exempelvis Nämndemannen (Nämndemännens riskförbunds tidning).

Det inträffade följande. Två andra nämndemän höll på att somna varvid ordförande domaren var tvungen att avbryta rättegången (ta en kaffepaus för att fylla på energin, som domaren sade). Den ena av de sömniga nämndemännen hade inte läst på materialet inför rättegången. Hon skulle göra det på lunchen sade hon, men vad jag såg på lunchrestaurangen så satt hon i lugn och ro och åt sin lunch utan några dokument i närheten. Varken den ena eller den andra sömniga nämndemannen antecknade under rättegången, vilket också antyder om deras intresse/engagemang i sin roll och även i målet. Resultatet blev förstås att de sömniga höll med domaren när beslutet skulle fattas. Jag förväntade mig inget annat heller utifrån det jag sett innan och under rättegången.

Svenska rättssystemet blöder!
Nämndemännen uppfyller ej sin funktion!

Och det skrämmande i det här fallet är att båda sömniga ej var över pensionsåldern. Tänk vad som händer när pensionärer sitter och dömer???????????

...jag vågar inte tänka tanken!


Något måste göras! Nu!
Rättssystemet måste återställas!

Och jag kan bara berätta att när Lars Lassinantti (ordförande i Nämndemanna riksförbundet) och Staffan Björnberg (förbundssekreterare i NRF) önskar större arvode åt nämndemän, så tycker jag det är fel. Man kan inte locka unga med pengar. Det är snarare ett argument att höja de befintliga nämndemännens arvode. De befintliga är ju som det är bekant, de äldre (70-90% pensionärer). De äldre och pensionärerna som sitter i domstolarna som nämndemän gör det bara för att drygar ut sin pension/inkomst utan att vare sig läsa på i målets handlingar eller engagera sig i rättegången. De bryr sig inte ett smack!

De unga är inte intresserade av pengar, vi är intresserade av ett fungerande rättssystem!


www.leobergman.nu

Sveriges justitieminister Morgan Johansson (S) avvisar asylförslag

Två dagar efter att EU:s migrationskommissionär Dimitris Avramopoulos väckte idén att flyktingar ska kunna söka asyl från sina ursprungsländer avvisar Sveriges justitieminister Morgan Johansson (S) idén som svårlöst och rättsosäker.

Man blir helt förvirrad. Vad står socialdemokraterna för egentligen?

www.leobergman.nu


LeoBergman: socialamedier fackligt vapen

Glöm flygblad och kinesiska väggtidningar. När aktivister för arbetares rättigheter i Kina försöker organisera arbetare sprider de sitt budskap via Weibo, den kinesiska motsvarigheten till Twitter.

Socialamedier spelar en allt viktigare roll i kampen för demokrati och fackliga rättigheter i Kina.
Det gör de även i övriga världen. Socialamedier är ett verktyg i demokratikämpens kamp.


www.leobergman.nu

LeoBergman: satsa oss ur krisen

Just i dessa tider av dålig tillväxt, hög arbetslöshet och enorma samhällsbehov är det orimligt att hålla fast vid ett budgettänkande som leder till åtstramning i stället för stimulans. I dagens låga ränteläge finns  all anledning att lånefinansiera till investeringar som kan få fart på ekonomin. Satsa på vägar, järnvägar, bostäder, miljö och utbildning. Satsa Sverige ur krisen.


www.leobergman.nu

LeoBergman: allt fler mår dåligt av stress på jobbet

Stress och psykisk ohälsa är som bekant ett växande problem i dagens arbetsliv. Enligt siffror från Arbetsmiljöverket har antalet arbetssjukdomar relaterade till stress ökat med 30 procent de senaste fem åren. Ändå saknar sex av tio arbetsgivare rutiner för att förebygga ohälsosam stress.


www.leobergman.nu

LeoBergman: färre fasta jobb i byggbranschen

Trenden är att fastställda byggnadsarbetare blir att färre samtidigt som de fastanställda tjänstemännen blir allt fler. Byggnadsarbetarens stora granskning visar att under den senaste tioårsperioden har andelen anställda byggnadsarbetare i Skanska, NCC, Peab och JM minskat från 62 till 54 procent.

Men när byggen styckas upp och allt fler inhyrda byggnadsarbetare hyrs in som utbytbara kuggar är det lätt att lagkänslan slås sönder. Bra lag spelar bättre, inte minst på jobbet.


www.leobergman.nu

Tips inför visningen


Säljaren har själv ansvar för att förbereda bostaden både för fotografering och visning. Fokusera på att ge ett rymligt och luftigt intryck.

Ställ undan onödiga möbler och prydnadssaker.

Plocka undan disk, kastruller och liknande i köket. Häng fram rena handdukar.

Städa undan allt personligt i badrummet - häng fram nya handdukar.

Lägg på överkast, städa på sängbord och plocka undan kläder i sovrummet.

Ta bort fjärrkontroller, tidningar och annat som stökar till.

Ta bort ytterplagg och skor i hallen.

Tänd lampor även om det är dagsljus.

Fräscha växter och blommor är fint både på bild och på visningen.

Städa balkong och altan.

Tänd gärna en brasa om du har eldstad.

Reseguide till Rom 2015

Reseguide till Rom 2015


Flygresa:

SAS och Norwegian flyger direkt till Rom. SAS har de bästa priserna, flygtiderna och servicen/bemötandet. Man spar endast ett par hundra kronor genom att välja något billigt flygbolag med flera stopp i andra länder, oftast med lång väntetid mellan flyg.

Hur ska man välja då bästa flyg till Rom? Orkar man gå upp mitt i natten och så, kan man boka tidigaste flyget så att man är i Rom på förmiddagen. Annars kan man ta ett lite senare flyg, ca 8-10 på morgonen, och ändå komma till Rom strax efter lunchtid. Man gör sig själv en tjänst genom att boka en flygresa med kortast flygtid och minst antal stopp. Helst direktflyg till Rom. Det är så värt de två par hundralapparna som man sparar. Ungefär 2000kr för en tur och retur flygresa till Rom.


Hotell:

I en av de turisttätaste städerna, Rom, finns det oändligt antal hotell. Priserna ligger från 200kr på vandrarhem till 1500kr på ett fyrstjärnigt hotell, per natt och person/rum förstås. Det finns flertalet fyrstjärniga hotell med grym service för 600kr till 1500kr. Femstjäniga hotell i Rom ligger på 1500-3500kr per natt. Vissa femstjärniga hotell i Rom är ganska lika de fyrstjärniga. Dvs man spar några tusenlappar genom att välja ett mysigt fyrstjärnigt hotell i Rom.

Hur ska man då välja hotell i Rom? Det bästa alternativet när man väljer hotell är att beställa rum med frukosten inkluderad i priset. Hotellet ska helst ligga i närheten av alla de platser som man tänkt att besöka, om man inte är i Rom för en lång semester, två-tre veckor. Trottoarerna i Rom är inte lika välbehållna och välunderhållna som hemma i Sverige.


De främsta sevärdheterna i Rom:

Forum Romanum:
Båda sidor ska besökas, inklusive: Trajanus marknader, Trajanus kolonn, Vestalernas tempel/hus.

Palatinen

Colloseum, biljettens köps på Palatinen.

Via Giulia, Roms vackraste gata.

Fontana di Trevi, Roms största fontän dit man kastar ett mynt. Billig kinarestaurang i närheten.

Museo Nazionale Romano, alla utgrävda mynt och fresker finns här.

Vatikanstaten:
a) Peterskyrkan är världens vackraste kyrka. Gå upp i kupolen (20min promenad i spiraltrappor).
b) Sextinska kapellet.
c) Castel Sant Angelo med påvens sovrum


Piazza della Rotonda:
a) Pantheon är den mest bevarade romersk kyrka. Ät gärna glass på torget.
b) Gesu är den vackraste kyrkan i Rom (bortsett Peterskyrkan) med Roms finaste takmålningar.

Piazza Navona med Berninis fontän De fyra floderna.

Santa Maria in Cosmedin.  500-talskyrka känd för sin marmormosaik.

Porta Portese är Roms största loppmarknad.


Att göra i Rom:

Zoo i Borghese-parken.
Konstgallerior
Museer


Att äta (restaurangguide) i Rom:

Billig och bra matkedja är Di per Di, som finns på Via Nazionale och på en sidogata till Gesu. Ta med sig en vattenflaska som man kan fylla på vid kranarna lite här och där vid olika fontäner är ett tips.

Ett måste att smaka: äkta parmesan ost, gorgonzola, lagrade skinkor, pesto, pizza, canoli, cassata, bistecca fiorentina med Chianti rödvin, tiramisu, grissini, spaghetti med hummer och skaldjur...


TIPS
Kolla med hotellet när du anländer ifall dom har parfymerat rummet. Om du är allergisk. Det är nämligen vanlig företeelse att hotellrummen och även butikslokalerna doftar.

Måste du ta med din barnvagn? Förbered dig då på en rätt jobbig vistelse i Rom. Romborna parkerar som de vill, det finns tydligen inga regler alls. Eller så följs inga regler. Trottoaren kan vara omringad av bilar så att man får gå flera meter bakåt eller runt hörnet innan man får korsa vägen dit man ska. Trottoarerna är dessutom utan underhåll. Det värsta är dock tunnelbanan. Där saknas det hissar och rulltrapporna är ibland så smala att man får plats med en människa i bredden, alltså för smalt för en barnvagn. Italienarna löser problemet genom att köpa minibarnvagnar, japp de har sådana.




www.leobergman.nu

Superbär på balkongen

''Northblue'', ''Emil'', ''Putte'', ''Dixie'' och ''Barklie'' är namn på blåbärssorter som du kan odla hemma i trädgården. Eller varför inte på balkongen! Blåbär har nämligen ett grunt rotsystem vilket gör att du faktiskt kan odla dem i en större kruka.

För bästa skörd, plantera flera sorter eftersom blåbär korspollinerar sig. Se till att buskarna får sol, att jorden är åt det sura hållet och vattna regelbundet. Då kan du mot slutet av sommaren njuta av egenodlade vitaminbomber.

Med vita vårblommor, vackra höstfärgade blad och gröna dekorativa vintergrenar är blåbärsbusken dessutom vacker att se på hela året om.


www.leobergman.nu

Mätt med fettkaffe

Blanda två deciliter varm dryck med två msk kokosfett. Mixa och häll upp i glas. Syftet? Att få i sig rejält med fett för att hålla sig mätt länge. Något som till exempel tibetanska buddistmunkar gjort i hundratals år.


www.leobergman.nu

Go clean

Gör som hälsoprofilerna Gwyneth Paltrow och Katy Perry - satsa på att äta ''rent''. Matfilosofin clean eating bygger på att bli medveten om matens väg till tallriken och att välja livsmedel i deras ''renaste'' form, det vill säga de som inte innehåller tillsatser eller är bearbetade så att näringsämnen och fibrer försvunnit. En ''clean eater'' lagar oftast all sin mat själv och lever efter säsongens utbud.


www.leobergman.nu

Ta dig tid att tugga

Efter trenden att juice och dricka rawfood-smoothies hävdar nu allt fler att vi också måste tugga, för att enzymerna i munnen ska hinna ta upp näringen i maten. Ju långsammare och mer medvetet, desto bättre.

Att ta tillskott av enzymer blir också allt vanligare. Enzymer är proteiner och de är viktiga för matsmältning, ämnesomsättning och immunförsvar. Vetegräs och färsk ananas är rika på enzymer.


www.leobergman.nu

Slow living

Stillhet och att vara introvert har fått lika hög status som rörelse och extrovert beteende. Att göra ingenting och att vara tyst är just nu coolare än att ha en fulltecknad agenda och gapa högst. 


Borsta tänderna flourfritt

Det blir allt vanligare att borsta tänderna med flourfri tandkräm och att välja en tandborste med skaft av trä istället för plast. Debatten är intensiv och många tandläkare förespråkar fortfarande flour.

Läkemedelsverket gör däremot en kartläggning och kan eventuellt komma med nya flourrekommendationer under 2015.


www.leobergman.nu

Rena knoppen också

Att rensa knoppen med hjälp av spirulina, vetegräs och nässlor är både beprövat och populärt. Men från Los Angeles kommer nu trenden att även detoxa hjärna och hjärta. Om du undviker telefonen och datorn innan läggdags och direkt när du vaknar påverkas både tankar och känslor positivt.

Testa också att komma i sänd före klockan tio varje kväll i en månad. Det ger hjärnan chansen att ta hand om slaggprodukter och din vakentid kommer att kännas mer vaken.


www.leobergman.nu

Pigg med lakritsrot

Trött på kaffedrinkar? Nästa trenddryck spås bli lakritsrot utblandad i rismjölk. Effekten är både uppiggande och lite laxerande.

På kvällen kan du komplettera med gurkmeja blandat med mandelmjölk, ingefära, honung och svartpeppar. Det ger lugn och ro för själen.


www.leobergman.nu

Andas som träning

I och med att yogan har slagit igenom stort har vi lärt oss vikten av att vara medvetna i vår träning, att se kroppen som en helhet och att fokusera på andningen.

Nu blir andning en helt egen träningsform. Klasser som breathworks och pranayama fokuserar helt på andningen och hur den påverkar din kropp.

Andetaget som börjar i magen påverkar både muskelspänningar och kroppens kemi. Utandningen rensar och påverkar det parasympatiska nervsystemet. Vi kommer ner i varv och slappnar av.



www.leobergman.nu

Facken: satsa mer på integration

De svenska facken tycker det är bra med invandring och att Sverige tar emot flyktingar. I dag samlades ordförandena inom LO, TCO och SACO för att diskutera hur de som kommer till vårt land snabbare ska få arbete och en plats i det svenska samhället. Några färdiga svar kom de inte fram till. Men facken vill att det satsas mer på integration i arbetsmarknads- och utbildningspolitiken.


www.leobergman.nu

Dags att tänka på sommarjobb

Ska du söka sommarjobb 2015? Då är det dags. Redan nu har Arbetsförmedlingen annonser om 16700 jobb över hela landet, många av dem inom vård och omsorg. Vissa kommuner har redan lagt ut sommarjobbannonserna. År i förväntas det bli fler sommarjobbplatser, men man måste vara ute i god tid.


www.leobergman.nu

Kompromisser behövs

Det är också viktigt att de politiker som styr landet kan möta utmaningarna Sverige står inför även med andra politiska beslut än statsbudgeten. Då gäller det att decemberöverenskommelsen inte tillåts cementera blockpolitiken, utan att både regering och opposition förmår att kompromissa. Såväl på de områden som nämns i överenskommelsen som på en mängd andra.


www.leobergman.nu

Robotarna gör entre i arbetslivet

Det pågår en andra industriell revolution. Den första gav oss ångmaskinen, elektriciteten och explosionsmotorn. I dag handlar det om att digitaliseringen och den nya robottekniken i grunden ändrar arbetslivets förutsättningar. Därför behövs en djupare samhällsdebatt om arbetet i framtiden. Nu gör en ny generation robotar entre - betydligt mer intelligenta och utan den traditionella buren. De kan dessutom samarbeta. Detta utmanar både arbetare och tjänstemän.


www.leobergman.nu

EU-parlamentet: Inga hinder att beväpna Ukrajina

I en resolution påpekar EU-parlamentet att det inte finns några hinder för medlemsländerna att ge vapen till Ukrajina och parlamentet vill att EU undersöker sätt att stärka landets försvarskapacitet.

”Det finns nu inga invändningar eller rättsliga begränsningar som hindrar medlemsländer att tillhandahålla Ukrajina vapen”, heter det i den icke bindande resolutionen som antogs på torsdagen med hänvisning till att EU-toppmötet i juli lyfte det ukrajinska vapenembargot.

EU-parlamentarikerna uppmanar dessutom medlemsländerna att hålla kvar sanktionerna mot Ryssland och sätta upp villkor för när de kan dras tillbaka.

De vill även att EU-kommissionen inom två månader tar fram en strategi för att motverka den ”ryska propagandakampanjen” som riktas mot EU, dess grannar och den ryska befolkningen.


www.leobergman.nu

USA överväger vapenleverans till Ukrajina

Amerikanska makthavare är redo att sända vapen till landet. Efter de senaste attackerna på ukrajinska mål är USA på väg att skicka första leveranserna.

Nato:s högste befälhavare Philip Breedlove stödjer enligt uppgifter i The New York Times leveranser av försvarsmateriel till den ukrainska militären. Även utrikesminister John Kerry, som besöker Kyiv på torsdag, är öppen för diskussioner om att leverera vapen.

USA har hittills bara levererat försvarsmateriel som inte är dödligt, bland annat skyddsvästar, förstahjälpen och glasögon med mörkerseende.



www.leobergman.nu

Två svenskar nominerade som bästa EU-parlamentariker

Bästa EU-parlamentariker: En sverigedemokrat och en moderat. De två har gått till final.

För elfte året i rad utser interntidningen ''Parliament Magazine'' de EU-parlamentariker som ”gjort en utmärkt insats inom något EU-område” i sammanlagt 17 kategorier.

Bland de nominerade finns det två svenska ledamöter: Sverigedemokraternas Peter Lundgren inom transport och Moderaternas Christofer Fjellner inom handel och inre marknaden. I varje kategori är tre ledamöter nominerade. 

En rad intresseorganisationer och företag har nominerat kandidater vartefter EU-parlamentarikerna röstar. Vinnarna utses 18 mars.


www.leobergman.nu

Leomanifestet V0.1

Leominfestet v0.1

(prototyp - alltså ett utkast)

Punkt 1: 

Miljö

Punkt 2:

Djur

Punkt 3:

...

Punkt 4:

...

Punkt 5:

...

Det kommunala kulturstödet

Det kommunala kulturstödet till hembygdsföreningarna för 2013 uppgick till 28 miljoner kronor.

Hembygdsföreningarna i länen har under 2013 tagit hand om 10000 byggnader, 5 miljoner föremål, 25000 hyllmeter arkiv och svarat för 22000 publika arrangemang med totalt 5 miljoner besökare. Det är en verksamhet helt i linje med det statliga målet att främja ett levande kulturarv som bevaras, används och utvecklas.

Utan föreningarnas insatser skulle mycket kunskap om vårt kulturarv gå förlorad och det lokala kulturlivet skulle också vara mycket fattigare. Därför behövs det kommunala kulturstödet och bör utökas.



leobergman.nu

Lyckoforskningen

Lyckoforskningen.

Senaste forskning i lycka från Umeå och Göteborgs universitet visar att det bland annat vikten av måluppfyllelse för att man ska må bra. Till viktiga psykologiska lyckofaktorer hör bland annat förmågan att leva i nuet, att känna optimism inför framtiden och att förhålla sig positiv i tider av motgångar. 

Lyckans många källor

Dina personlighetsdrag kan påverka din lycka. Störst betydelse har emotionell stabilitet, extraversion samt samvetsgrannhet.


Det kommunala kulturstödet

Det kommunala kulturstödet till hembygdsföreningarna för 2013 uppgick till 28 miljoner kronor.

Hembygdsföreningarna i länen har under 2013 tagit hand om 10000 byggnader, 5 miljoner föremål, 25000 hyllmeter arkiv och svarat för 22000 publika arrangemang med totalt 5 miljoner besökare. Det är en verksamhet helt i linje med det statliga målet att främja ett levande kulturarv som bevaras, används och utvecklas.

Utan föreningarnas insatser skulle mycket kunskap om vårt kulturarv gå förlorad och det lokala kulturlivet skulle också vara mycket fattigare. Därför behövs det kommunala kulturstödet och bör utökas.


leobergman.nu

Oberoende journalistik

Oberoende journalistik existerar inte. Tv- och radiolicensen (Radiotjänsten) har spelat ut sin roll. Att locka medborgarna med lögn om att tv och radio är oberoende är omodernt.

Allt idag är vinklat åt ett eller annat håll. Journalisterna ingår i olika kretsar och skriver å sina vänners vägnar. Eller för att driva fram en ideologi de är anhängare av. Det är vardagsmat idag. 

Se bara på Aftonbladet som propagerar om allt möjligt. Aftonbladet har släppt koll på sina skribenter och därmed finns inga regler. Ju det finns en regel: att skapa artiklar som genererar besökare. Man får alltså skriva vilken dynga som helst, man bryr sig inte om innehållet, om innehållet stämmer överens med verkligheten eller inte. Det är passe. Det viktigaste verkar vara att ljuga ihop något för att dra besökarna till sajten (Aftonbladet.se). Nu är Aftonbladet ej finansierat av Radiotjänsten. Men det får statligt tidningsstöd. Man undrar till vilken nytta.

Svt går in och vinklar frågorna i de politiska debatterna. Hedenmo får nästan fria händer att bete sig hur hon vill när det är debatt. Är det oberoende journalistik? Nej.

Det finns oändligt med exempel på beroende journalistik som utger sig för att vara oberoende journalistik. Ja, Radiotjänsten har spelat ut sin roll.

Regeringens budget föll

Regeringens budget föll idag i riksdagen när Sverigedemokraterna röstade för Alliansens budgetmotion.

Alliansens står fast vid egna budgeten

Allianspartierna står fast vid att de kommer rösta på sitt eget budgetförslag idag - om det blir en budgetomröstning.

Satsning på lågavlönade kvinnor

70 miljoner kronor satsas på lågavlönade kvinnodominerade yrkesgrupper. Det blev klart när den nya majoriteten S+MP+Fi+V i Stockholm presenterade sin budget på onsdagen. Två grupper som kan få ta del av satsningen är barnskötare och undersköterskor.

Vårdvalet har gynnat friska och rika

Vårdvalet och vårdgarantin har gynnat friska människor med god ekonomi. Det visar Riksrevisionens granskning av hur reformerna påverkat primärvården. Riksrevisionen skriver i ett pressmeddelande att reformerna gjort det svårare att uppfylla vårdens principer om att alla ska få likvärdig vård och att de svårast sjuka ska prioriteras.

Jämlikhet leder till ett bättre samhälle

Om regeringen sköter sitt jobb rätt, då kommer jämlikheten att öka. Med den ökade jämlikheten har vi en chans att skapa opinion och stöd för en välfärdspolitik som på allvar är inkluderande och mänsklig. För om regeringen lyckas med sin politik så kommer människor att våga tro på ett bättre samhälle. Blicken kommer att flyttas från de egna bankkontona till de stora samhällsproblemen.

Stressavgift kan ge mindre ohälsa

Arbetsmiljöverkets inspektioner nyligen visar att en majoritet av arbetsgivarna saknar rutiner, trots att det även ingår i lagens krav. Det är idag i högre grad skattebetalarna, inte arbetsgivarna, som betalar för ett ohållbart arbetsliv. Någon form av stressavgift vore på sin plats, om goda argument inte hjälper.

Dags för en ny ekonomisk politik

Nu krävs en ny ekonomisk politik som på allvar bekämpar arbetslösheten och skapar jämlikhet. Rusta upp vägar och bygg järnvägar. Satsa på bostadsbyggande. Bygg om Sverige till en klimat- och energismart tillväxtekonomi. Återindustrialisera landet. Investera i skola, högskola och forskning. Regeringen Löfven bör gå i bräschen för en ny ekonomisk politik där lägre arbetslöshet går före budgetbalans.

SD skapar regeringskris

SD fäller Löfven-regeringens budget och skapar därmed en regeringskris. SD röstar på Alliansens budget. 

LeoBergman: budgetrysaren kan sluta i regeringskris

LeoBergman: budgetrysaren kan sluta i regeringskris.

Inget SD-besked. Sverigedemokraterna kan in i det sista komma att hemlighålla om de tänker fälla regeringens budget. 

Stefan Löfven meddelar samtidigt att socialdemokraterna inte kommer att sitta och regera på någon annans budget.

Därmed hotas Sverige av en regeringskris om SD vid riksdagens budgetbeslut i början av december röstar på Alliansens budgetmotion.

SD:s ställföreträdande partiledare Mattias Karlsson kan inte svara på när partiet ger besked och utesluter inte att det sker först när riksdagen ska rösta. Enligt honom ska sverigedemokraterna lyssna av stämningarna inom partiet innan de fattar ett beslut. SD räds inte nyval, vilket blir följden när regeringens budget faller.

Siffrorna visar att SD är ett av få partier som skulle vinna på ett nyval. Sverigedemokraterna har gått framåt sedan valet.

SD ska nu analysera vilket budgetalternativ som är bäst för Sverige. En hel del talar för att SD lägger ned sina röster på Alliansen, vilket innebär att regeringens förslag förlorar och det blir nyval.

På SD:s viktigaste profilområde finns ingen skillnad mellan regeringen och Alliansen. Båda vill satsa mer pengar på flyktingmottagning. Regeringen räknar med att SD lägger sina röster på Allians

LeoBergman: dramat runt Juholt blir teater

LeoBergman: dramat runt Juholt blir teater.

Daniel Suhonens bok om Håkan Juholts tid som partiordförande för Socialdemokraterna "Partiledaren som klev in i kylan" (Leopard förlag) hann knappt komma ut i bokhandeln förrän den var slutsåld. En historia om maktkamp, skandaler, vendettor och knivar i ryggen bäddar förstås för intresse. Men visst går tankarna också till klassiskt dramatiska maktstrider? Fler har tänkt tanken. Redan till våren ska boken dramatiseras på Uppsala Stadsteater. Dennis Sandin ska regissera. Manus skrivs av Stina Oscarsson, tidigare dramachef på Sveriges Radio - och som intressant nog dessutom förekommer i Suhonens bok.


http://www.twitter.com/LeoBergmanz

LeoBergman: Arbetarrörelsens kvinnor i ett år

LeoBergman: Arbetarrörelsens kvinnor i ett år.

Nu kommer nästa års laddning av kvinnor i arbetarrörelsen. Som vanligt är det tolv kvinnor som porträtteras i almanackan "Systrar, kamrater!" som ges ut av Arbetarrörelsens sällskap och Arbetarrörelsens arkiv och bibliotek.


http://www.twitter.com/LeoBergmanz

LeoBergman: höjning av a-kassa viktig trygghet

LeoBergman: höjning av a-kassa viktig trygghet.

Den nya regeringen har nu kommit överens om att höja taket i a-kassan till 910 kronor under de första hundra dagarna för den som är arbetslös. Det är en rejäl höjning från tidigare 680 och en viktig åtgärd.


http://www.twitter.com/LeoBergmanz

LeoBergman: obehöriga gör lärarnas #jobb

LeoBergman: obehöriga gör lärarnas jobb.

Skolverkets rapport visar också att fyra av tio legitimerade lärare inte arbetar inom skolan. De har helt enkelt bytt jobb. Vem gör deras jobb? Jo. obehöriga lärare.


http://www.twitter.com/LeoBergmanz

LeoBergman: Bitterheten ökar bland sjuksyrror

LeoBergman: Bitterheten ökar bland Sjuksyrror.

I en genomgång av löneläget visar det sig att var tredje grundutbildad sjuksköterska tjänar mindre än 25000 kronor per månad. I Jämtland, Västmanland och Blekinge är det nästan hälften. Då är det långt ifrån bara de nyutbildade. Många med flera års erfarenhet har fortfarande en lön under 25000. Det är inte svårt att förstå att bitterheten frodas och leder till att allt fler söker sig nya, bättre betalda jobb.


http://www.twitter.com/LeoBergmanz

LeoBergman: S+MP= höjd a-kassa



Slopa den bortre gränsen i sjukförsäkringen, Fas 3 och möjligheten att stapla visstidsanställningar på varandra. Höj a-kassan. Socialdemokraterna och Miljöpartiet har kommit överens i flera frågor.

Socialdemokraterna och Miljöpartiet är överens om att taket i arbetslöshetsförsäkringen ska höjas. Avtrappningen i a-kassan ska tas bort, vilket betyder att ersättningsnivån blir 80 procent under hela perioden.

S och MP ska också titta på villkoren i arbetslöshetsförsäkringen för att fler ska kunna kvalificera sig. Många har drabbats hårt av deltidsbegränsningen i a-kassan.

Fas 3 ska slopas och ersättas med utbildning, extratjänster och flexjobb. Extratjänster var ett vallöfte från Socialdemokraterna, som kommer att handla om anställningar inom skolan till avtalsenliga löner.

Miljöpartiet har drivit flexjobben, som riktar sig mot arbetslösa med en funktionsnedsättning inom privat och offentlig sektor.

Socialdemokraterna och Miljöpartiet har tillsammans inte majoritet för att få igenom sina förslag eller en gemensam budget i riksdagen. Det krävs alltså att föer partier ställer sig bakom för att innehållet i överenskommelsen ska kunna realiseras.

LeoBergman: Löneklyftan stor som på 1930-talet



Löneklyftan mellan arbetare och tjänstemän är lika stor som på 1930-talet.

LO:s senaste lönerapport visar att löneskillnaderna mellan LO:s och TCO:s medlemmar är stora. En tjänsteman tjänar i snitt 10600 kronor mer i månaden än en arbetare. Klyftan har vuxit sedan den ekonomiska krisen på 1990-talet och är nu tillbaka på samma nivå som 1934.

Rapporten pekar på att skillnaderna troligen fortsätter att öka och dessutom på att männens löner ligger högre än kvinnornas.

Socialdemokratiska politikern Leo Bergman menar att löneavtalen måste förändras.

Det här är helt oacceptabelt. Vi måste få till nya breda överenskommelser på arbetsmarknaden så att de lägst betalsa grupperna kan få upp sina löner.

LeoBergman: Alla människors lika värde och rätt

LeoBergman: Alla människors lika värde och rätt

Arbetsgivare ska aktivt förebygga och förhindra diskriminering på grund av sexuell läggning, könsidentitet och könsuttryck. Det är en del i vårt nya hbt-politiska program. 
- Det finns mycket kvar att göra för att få bort en unken homofobi i det svenska samhället. Vi kommer att slåss för ett samhälle där alla har samma rätt att bli respekterade för vem man är och för vem man älskar, sade Stefan Löfven på en pressträff där han tillsammans med Carin Jämtin presenterade vårt nya hbt-politiska program. 

Förebygga diskriminering

Ingen ska diskrimineras på sin arbetsplats. För att det ska bli verklighet krävs medvetna insatser för att motverka okunskap och hbt-fientlighet. En av de viktigaste delarna i hbt-programmet är att arbetsgivare ska vara skyldiga att aktivt förebygga diskriminering på grund av sexuell läggning, könsidentitet och könsuttryck på arbetsplatserna.
Enligt diskrimineringslagen behöver arbetsgivarna i dag bara jobba aktivt och förebyggande mot diskriminering när det är relaterat till kön, etnisk tillhörighet och religion eller annan trosuppfattning. Vi vill att detta även ska gälla sexuell läggning, könsidentitet och könsuttryck.

Förslag

Hbt-programmet innehåller förslag på ett flertal områden: 
  • Diskriminerande normer
  • Könsmaktsordning
  • Kommuner och landsting
  • Arbete
  • Skola
  • Stjärnfamiljer
  • Hbt-personers hälsa
  • Transpersoners situation i samhället
  • Korrigering av kön
  • Hatbrott
  • Kultur
  • Idrott och föreningsliv
  • EU
  • Internationellt 
Mer information

LeoBergman: Omöjliggör utförsäljning till underpris

Skolor, vårdcentraler och andra välfärdsverksamheter ska inte säljas till underpris. Därför ger vi vallöftet att införa en ny lagstiftning - Lex Serafen - som gör det möjligt att i efterhand kräva att köparen betalar mer pengar.
- Det har ju skett en hel del utförsäljningar under de senaste åren, och en del av dem har skett till ett ganska rejält underpris, några har till och med blivit dömda att vara olagliga i enlighet med kommunallagen. Men det går inte att kräva en återbetalning eller att kräva att få pengar tillbaks eller böter eller den typen av saker, så vi vill ändra lagstiftningen, så att man faktiskt kan göra det, säger Carin Jämtin till SR Ekot. 

Utförsäljningar till underpris

Under Alliansregeringens styre har det vid flera tillfällen skett utförsäljningar av offentliga verksamheter till underpris. Ett av de mest kända exemplen är vårdcentralen Serafen i centrala Stockholm. Serafen såldes av alliansstyrda Stockholms stad till ett antal läkare vid vårdcentralen för ett underpris om 700 000 kronor. Senare såldes vårdcentralen vidare för omkring 20 miljoner kronor. Att sälja offentlig egendom till underpris är ett slöseri med medborgarnas pengar. 

Vallöfte 

Vi föreslår nu en framtidsreform för att stoppa utförsäljningar av offentlig verksamhet till underpris, reformen är ett vallöfte som kommer att finnas med i Socialdemokraternas valmanifest:
  • När det är fastställt att en försäljning gjorts till underpris, eller på annat felaktigt sätt, ska det ge konsekvenser. Lagstiftning – lex Serafen – ska utarbetas som säkerställer att kommunen och kommunmedlemmarna får tillbaka de förlorade skattepengarna. En sådan lagstiftning ska utredas och införas snarast efter att en Socialdemokratiskt ledd regering tillträtt. 

Mer information

LeoBergman: Så har skattesänkningarna drabbat skolan

Sedan 2006 har alliansen i Stockholms stad kontinuerligt prioriterat skattesänkningar före satsningar på välfärd. Bara 2013 sänkte allianspartierna i Stockholm kommunalskatten med 15 öre. För en stockholmare med 30 000 kronor i månadslön innebar 2013 års sänkning en skattesänkning på ungefär 46 kronor. För Stockholm betydde det en förlust på 308 miljoner kronor i uteblivna skatteintäkter

Moderaterna i Stockholm har hävdat att skattesänkningarna inte skulle drabba välfärdens verksamheter, särskilt inte skolan. Men utvecklingen i Stockholms skolor visar en helt annan bild. 

Sedan 2006 har lärartätheten i Stockholms stad sjunkit från 11,6 elever per lärare till 12,6 elever per lärare. Genom att Moderaterna har prioriterat skattesänkningar istället för satsningar på kunskap och skola har Stockholms skolor förlorat mer än 400 lärartjänster.

Vi tycker att fler lärare och mindre skolklasser ska gå före fler skattesänkningar. Håller du med?

Läs om statistiken här

http://www.twitter.com/LeoBergmanz

Leo Bergman

LeoBergman socialdemokratisk politiker

Socialdemokrat. Djurvän. Miljövän. Småbarnspappa. Student. Föredrar vegetarisk och främst #ekologisk mat.
Här är mina konton på socialamedier:

http://www.twitter.com/LeoBergmanz
http://www.instagram.com/LeoBergmans
http://www.facebook.com/LeoBergmanz




LeoBergmans profil på Pinterest.


Följ min blogg med Bloglovin